반응형 전체 글56 여름해수욕장 안전수칙. Top 7,알고가면 든든해요!! 여름 해수욕장, 이것만은 꼭 조심하세요! 안전하고 건강한 추억을 위한 필수 체크리스트 🌊🌞안녕하세요! 무더운 여름, 시원한 바다 생각만 해도 벌써 설레시죠? 😊 하지만 즐거운 해수욕장에서 자칫 방심하면 예상치 못한 사고가 생길 수도 있어요. 소중한 여름휴가를 안전하고 건강하게 보내기 위해, 해수욕장에서 꼭 조심해야 할 점들을 제가 꼼꼼하게 알려드릴게요. 우리 함께 미리 준비해서 즐거운 추억만 가득 만들어봐요! 1. 강한 자외선으로부터 피부를 보호하세요!여름 햇볕은 정말 뜨겁죠? 강한 자외선은 피부 화상뿐만 아니라 피부암의 위험까지 높일 수 있어요. 자외선 차단제는 물놀이 20~30분 전에 충분히 바르고, 2~3시간마다 덧발라 주는 것이 중요해요. 특히 햇볕이 가장 강한 오전 11시부터 오후 3시 사.. 2025. 7. 4. 여름철 보양식 삼계탕,안심하고먹어도될까요? 60대 보양식, 삼계탕 안심하고 먹어도 될까요? 여름이면 누구나 한 번쯤 생각나는 보양식, 바로 삼계탕입니다. 찹쌀, 인삼, 대추, 마늘을 품은 영계 한 마리의 깊고 진한 맛은 무더위 속에서 지친 기운을 북돋아 주는 대표적인 복날 음식이죠. 그런데 60세 이상 중장년층에겐 삼계탕이 정말 건강에 좋기만 할까요? 오늘은 60대를 위한 삼계탕 섭취의 장단점과 주의할 점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 삼계탕이 좋은 이유: 단백질과 면역력의 보고 삼계탕은 단백질과 다양한 미네랄, 한약재 성분이 잘 어우러진 보양식입니다. 특히 나이가 들면서 근육량이 줄고 면역력이 약해지는 시기에 닭고기의 양질의 단백질과 인삼·마늘·대추가 주는 면역력 강화 효과는 큰 도움이 됩니다. 또한 따뜻한 국물은 위장 기능이 약해질 수 있는 .. 2025. 7. 4. 수인성 전염병에 대해서 알아볼게요 수인성 전염병, 우리가 꼭 알아야 할 것들수인성 전염병은 오염된 물을 통해 전파되는 감염병으로, 여름철과 장마철에 특히 주의가 필요합니다. 기온 상승과 집중호우 등 환경 변화로 인해 오염된 식수나 식재료가 쉽게 전염원을 포함하게 되어, 지역사회 전반에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.수인성 전염병의 발생 원인수인성 전염병은 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다:오염된 지하수나 상수도 사용배설물에 오염된 물의 섭취위생이 불량한 식재료 및 조리 환경집단 급식소나 야외 활동 시 위생 관리 미흡대표적인 수인성 전염병 종류장티푸스 – 살모넬라균에 의한 전염병으로 고열과 복통, 발진 유발콜레라 – 심한 설사와 탈수를 유발, 급속한 전파A형 간염 – 바이러스 감염, 위생 불량 지역에서 자주 발생이질 – 혈변을 동반한 장.. 2025. 7. 3. 갱년기 증상,무심코 넘기지. 마세요!! 갱년기 증상: 이해와 현명한 관리 방법ㄱㄱㄱㄱ 주요 갱년기 증상1. 열성 홍조갱년기의 가장 대표적인 증상으로, 갑자기 얼굴과 목, 가슴 부위가 화끈거리고 땀이 나는 현상이에요. 이는 에스트로겐 감소로 인한 체온 조절 기능의 변화 때문이죠. 2. 수면 장애에스트로겐 분비가 줄면 뇌에서 숙면을 돕는 세로토닌 분비도 감소해 불면증이 생길 수 있어요. 평소 예민하거나 걱정이 많은 성격이라면 더 심해질 수 있죠.3. 골다공증 위험 증가폐경 후 5년이 지나면 골밀도가 폐경 전에 비해 절반으로 떨어질 수 있어요. 이는 골밀도 유지에 여성호르몬이 중요한 역할을 하기 때문이죠. 특히 이른 폐경을 경험했거나 흡연, 음주를 하는 여성들은 위험이 더 높아요. 4. 기분 변화우울감, 불안감, 짜증, 감정 기복 등의 정서적 변화.. 2025. 7. 2. 여름철 온열질환에. 대해서. 알아볼게요 여름철 온열질환, 미리 알고 건강하게 이겨내요!여름철 무더위에 지치진 않으셨어요? 뜨거운 날씨가 계속될수록 조심해야 할 게 바로 '온열질환'이에요. 열사병이나 일사병 같은 건데, 우리 몸이 더위에 너무 오래 노출돼서 생기는 급성 질환이랍니다. 가볍게 생각하면 큰일 날 수도 있으니, 우리 같이 잘 알아보고 미리미리 대비해요!ㄱㄱㄱㄱ온열질환이란 무엇인가요?온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출되었을 때 발생하는 급성 질환을 말해요. 두통, 어지럼증부터 심할 경우 의식 상실까지 일으킬 수 있어 주의가 필요하답니다. 주요 온열질환의 종류와 증상온열질환은 여러 종류가 있지만, 특히 조심해야 할 대표적인 질환들을 알려드릴게요.1. 열탈진 (Heat Exhaustion)흔히 '일사병'이라고도 불리며, 땀을 너무 많이 .. 2025. 7. 2. 죽상 경화반이란 뭘까요? 죽상경화반이란? 원인부터 치료, 예방법까지 죽상경화반(atherosclerotic plaque)은 혈관 벽 안쪽에 형성되는 지방과 콜레스테롤 덩어리입니다. 이것은 시간이 지나면서 혈관을 좁히고, 결국 혈류를 막아 심혈관 질환이나 뇌졸중 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.죽상경화반은 왜 생기나요? 죽상경화반은 주로 다음과 같은 요인에 의해 발생합니다:고지혈증: 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높을 때고혈압: 혈관벽에 지속적인 손상을 줌흡연: 혈관을 수축시키고 산화 스트레스를 유발당뇨병: 혈관 내벽에 염증 반응을 일으킴운동 부족 및 비만죽상경화반이 있으면 어떻게 되나요?초기에는 증상이 없지만, 점차 혈관이 좁아져 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 플라크가 터지면 .. 2025. 7. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
