탈모 예방,미리 시작해야 되는 이유?
탈모는 예방이 가장 중요한 관리법입니다. 원인부터 생활습관, 초기 관리법까지 탈모를 미리 막는 방법을 쉽고 자세히 알려드립니다. ㄱㄱㄱㄱ탈모 예방, 미리 시작해야 하는 이유탈모는 남녀 모두에게 심리적 스트레스와 자신감 저하를 유발하는 흔한 문제입니다. 한 번 진행되면 되돌리기 어려운 경우가 많기 때문에, 초기에 예방하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 탈모의 원인과 예방법, 일상에서 실천할 수 있는 관리 팁을 소개합니다.ㄱㄱㄱㄱ탈모의 주요 원인탈모는 유전, 호르몬, 스트레스, 생활습관 등 다양한 요인으로 발생합니다. 특히 남성의 경우 **DHT(디하이드로테스토스테론)**라는 남성 호르몬이 탈모를 유발하는 대표적인 원인으로 알려져 있습니다. 여성의 경우는 출산, 갱년기, 다이어트 등으로 인..
2025. 5. 13.
2025년 건강보험 검진 정보 꿀팁! 실속 있게 받는 법!
2025년 건강보험공단 검진 대상자라면 꼭 알아야 할 필수 정보! 검진 항목, 비용,꿀팁,실속 있게 정리 해드립니다.2025년 건강보험공단 검진 대상자 확인법 2025년 건강검진은 만 20세 이상 짝수년도 출생자가 대상입니다. 예를 들어 1984년생, 2000년생이 해당되며, 지역가입자, 직장가입자, 피부양자 모두 포함됩니다. 생애전환기 건강검진은 만 40세, 만 66세 대상자에게 제공됩니다.검진 대상 여부는 건강보험공단 홈페이지나 M건강보험 앱에서 주민등록번호 입력만으로 쉽게 확인 가능합니다.검진은 2년 주기로 이뤄지며, 일반 건강검진 외에도 위암·유방암·대장암 등 5대 암 검진이 함께 진행됩니다. 일부 항목은 연령별로 자동 포함되며, 여성의 경우 자궁경부암 검진도 받을 수 있습니다.ㄱㄱㄱㄱ무료로 받을..
2025. 5. 13.
흡연이 나쁜 이유도 알아봅시다.
흡연이 나쁜 이유는 건강에 매우 해롭기 때문 입니다.구체적으로 알아볼게요.ㄱㄱㄱㄱ 1. 호흡기 질환 유발을 유발합니다.담배 연기 속에 포함된 수많은 유해물질이 폐 조직을 손상시켜서,폐암, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 기관지염, 천식 등 다양한 호흡기 질환을 일으킵니다. ❤️ 2. 심혈관계 질환이 증가합니다니코틴은 혈관을 수축시켜서 혈액순환을 방해하고,혈압 상승, 동맥경화 촉진, 심장마비, 뇌졸중등이 발생할 가능성이 높습니다.ㄱㄱㄱㄱ 🧬 3. 암 발생 위험이 증가합니다담배에는 발암물질이 70가지 이상 포함되어 있어서,폐암뿐 아니라 입, 식도, 위, 췌장, 신장, 방광, 자궁경부 등 다양한 암의 발병 위험을 높입니다. 👶 4. 태아 건강에 해로움임신중 흡연은 태내에서 태아가 산소 부족에 시달릴 수 ..
2025. 5. 3.
인스턴트(Instant food) & 패스트 푸드 (Fast food)의 해로운 점?
🍟 인스턴트 식품 & 패스트푸드의 해로운 점1. 고열량·저영양칼로리는 높은데 비해 비타민, 미네랄 같은 필수 영양소는 부족하므로,매끼 식사 대용으로 먹는 것은 위험합니다.겉보기에 건장한 체격과는 달리,장기적으로 영양 불균형, 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.2. 지방과 나트륨 과다포화지방, 트랜스지방, 나트륨(소금)이 많이 들어 있어서,고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환, 비만이 될 위험이 높습니다.3. 첨가물, 방부제인공 색소, 향료, 방부제 등이 들어가서피부 트러블이 생기거나,소화기관에 부담을 줄 수 있으며,일부 사람들은 알레르기 반응이나 두통, 집중력 저하를 겪기도 합니다.4. 혈당 급상승단순 탄수화물(정제된 밀가루, 설탕 등)이 많아 혈당이 급격히 올라서,인슐린 저항성, 당뇨병 위험이 커질 수 있..
2025. 5. 2.
