728x90 반응형 전체 글97 콩, 작지만 강력한 영양 창고 콩에는 어떤 영양소가 들어 있을까요? 휴일때마다 콩보리죽을 한솥 끓여서 작은 용기에 소분하여 냉동 시킨 후일터로 하나씩 가져 가서는 전자렌지에 데워 먹곤 했어요.거의 매일 같은 시간대에 이것을 먹다보니,효과를 느끼게 되었어요.배도 든든했을 뿐 아니라,기억력도 좋아졌고,체력도 좋아졌어요.그래서,지금까지 콩이 들어간 식품을 자주 먹고 있답니다. 콩에는 어떤 좋은 성분이 있길래 저의 건강이 이렇게 좋아졌는지궁금했어요. 콩의 주요 성분과 인체에 유익한 이유를 알아볼게요. 콩은 단백질의 왕이라고 불리며, 식물성 고기라고 말할 수 있습니다.콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 콩은 전체 무게의 약 35~40%가 단백질일 정도로단백질 함량이 높아 '밭에서 나는 고기'라고 불립니다.고기 대신 콩을 먹으면 콜레스.. 2025. 5. 1. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음 728x90 반응형
