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평생 살면서 피해야 할 질병,호흡기계 질병 호흡기계 질병이 중요한 이유는 생명과 직결되며, 전염성과 사회적 영향이 크기 때문에, 공공 보건 분야에서 매우 중요합니다. 여기에서, 호흡기계의 기능과 질병의 위험성, 그리고 우리가 왜 호흡기 건강에 주목해야 하는지를 알아보겠습니다. 호흡기계의 역할과 중요성호흡기계는 공기 중의 산소를 들이마시고, 우리 몸에서 발생한 이산화탄소를 내뱉는 역할을 합니다. 이 기능은 생명 유지에 필수적이며, 조금이라도 기능이 저하되면 생명에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.예를 들어, 폐렴이나 급성호흡곤란증후군(ARDS)과 같은 질병은 산소 공급에 직접적인 방해를 일으켜 빠른 치료가 없으면 생명이 위험할 수 있습니다. 전염성과 감염 확산 위험호흡기계 질병의 가장 큰 특징 중 하나는 전염성이 높다는 점입니다. 감기, 독감,.. 2025. 5. 13.
건강하게 하루를 시작하는 법 건강하게 하루를 시작하려면 '아침공복'상태에서 어떤 음식을먹느냐가 매우 중요합니다.위장기능이 미감 한 시간대이기 때문에, 좋은 음식은 위를 보호하고 활력을 주지 마,나쁜 음식은 위에 자극을 주고 오히려 피로를 유발할 수 있어요.오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 알아볼게요.아침공복에 먹으면 좋은 음식 7가지1. 따뜻한 물과 레몬은 체내 독소를 배출하고, 간 해독 작용을 하며, 장운동을 촉진하는데 도움이 됩니다.2. 바나나는 부드럽게 소화되며, 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다.3. 오트밀은 위벽이 보호되고, 천천히 소화되어 혈당조절에 도움이 됩니다.4. 계란은 저지방 고단백 성분으로, 공복에 섭취해도 포만감이 지속됩니다.5. 꿀 한 스푼은 에너지를 보충해 주며, 위산 밸런스를 조절해 .. 2025. 5. 13.
2025년 건강보험 검진 정보 꿀팁! 실속 있게 받는 법! 2025년 건강보험공단 검진 대상자라면 꼭 알아야 할 필수 정보! 검진 항목, 비용,꿀팁,실속 있게 정리 해드립니다.2025년 건강보험공단 검진 대상자 확인법 2025년 건강검진은 만 20세 이상 짝수년도 출생자가 대상입니다. 예를 들어 1984년생, 2000년생이 해당되며, 지역가입자, 직장가입자, 피부양자 모두 포함됩니다. 생애전환기 건강검진은 만 40세, 만 66세 대상자에게 제공됩니다.검진 대상 여부는 건강보험공단 홈페이지나 M건강보험 앱에서 주민등록번호 입력만으로 쉽게 확인 가능합니다.검진은 2년 주기로 이뤄지며, 일반 건강검진 외에도 위암·유방암·대장암 등 5대 암 검진이 함께 진행됩니다. 일부 항목은 연령별로 자동 포함되며, 여성의 경우 자궁경부암 검진도 받을 수 있습니다. 무료로 받을 수.. 2025. 5. 13.
블로그 관련 문의 및 연락처 안녕하세요?담빛 on의 건강노트 블로그 운영자 현수입니다.블로그 컨텐츠나 협업,기타 문의가 있으시면 아래 이메일로 연락주세요. 이메일 주소 : sherlly @naver.com문의 가능시간 : 평일 오전 10시~오후 6시문의 분야 : 컨텐츠 관련 질문/ 창작 협업/ 블로그 제안등빠른 시일 내에 성실하게 답변드리겠습니다.감사합니다. 2025. 5. 12.
개인정보 처리방침 본 블로그(wellzen.kr,담빛on)는 방문자의 개인정보를 수집하지 않으며,어떠한 형태로도 제3자에게 정보를 판매하거나 공유하지 않습니다.단,애드센스 광고 서비스와 관련하여,Google이 쿠키를 사용할 수 있으며,이에따라,사용자의 방문기록을 기반으로 맟춤형 광고가 제공될 수 있습니다.Google의 쿠키 사용에 관한 자세한 내용은 아래 링크를 참고하세요.https://policies.google.com/technologies/ads 광고 – 개인정보 보호 및 약관 – Google광고 광고로 인해 사용자는 Google 및 여러 웹사이트와 서비스를 무료로 이용할 수 있습니다. Google은 안전하고 눈에 거슬리지 않으며 최대한 관련성이 높은 광고를 제공하기 위해 노력하고 있습policies.google.c.. 2025. 5. 12.
통조림 식품의 위험성: 우리가 알아야 할 진실 편리한 식품으로 알려진 통조림 식품, 그러나 그 안에 숨어 있는 위험성에 대해 알고 있나요? 통조림 식품의 위생, 영양 손실, 첨가물 문제 등을 꼼꼼히 짚어봅니다. 통조림 식품이란 무엇인가요?통조림 식품은 식품을 금속 용기에 담아 밀봉하고 고온 살균 처리한 가공식품입니다. 긴 유통기한과 간편한 조리로 바쁜 현대인의 식탁에서 자주 등장하죠. 하지만 편리함 뒤에 숨겨진 건강 위험 요소는 생각보다 많습니다.통조림 식품의 주요 위험성 1. 비스페놀 A(BPA) 노출통조림 내부는 일반적으로 **비스페놀 A(BPA)**로 코팅되어 있는데, 이 물질은 환경 호르몬의 일종으로 알려져 있습니다. BPA는 체내에 들어오면 호르몬 시스템을 교란하고, 생식 문제, 발달 장애, 심혈관 질환과 관련이 있다는 연구 결과도 있습니.. 2025. 5. 11.
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