혈소판 감소증과 영양상태와의 관계

혈소판감소증이란? 증상과 원인, 그리고 영양 상태와의 관계

우리 몸의 혈액 속에는 상처가 생기면 지혈을 돕는 혈소판(Platelet)이라는 성분이 존재합니다. 이 혈소판이 정상 수치보다 낮아지는 현상을 혈소판감소증이라고 하며, 심하면 작은 상처에도 피가 멈추지 않거나 멍이 잘 드는 증상이 나타날 수 있습니다.

혈소판감소증의 정의와 기준 수치

일반적으로 혈소판 수치는 150,000~450,000/μL 사이가 정상입니다. 그러나 150,000 미만이면 혈소판감소증으로 분류되며, 50,000 이하일 경우 일상생활에서도 출혈 위험이 커지므로 주의가 필요합니다.

혈소판감소증의 주요 증상

• 잇몸 출혈, 코피
• 피부에 붉은 점상출혈 또는 멍
• 생리 과다
• 피로감, 어지러움
• 심한 경우 내부 장기 출혈

혈소판감소증의 대표적인 원인

혈소판감소증은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:

1. 혈소판 생성 저하: 백혈병, 골수질환, 항암제 치료 등
2. 혈소판 파괴 증가: 자가면역질환(예: ITP), 바이러스 감염, 간질환 등
3. 혈소판 비정상 분포: 비장 비대, 임신, 만성 감염 등

영양 상태가 혈소판감소증에 미치는 영향

많은 분들이 놓치고 있는 부분 중 하나가 바로 영양 상태입니다. 영양 불균형이나 특정 영양소의 결핍은 혈소판 생산 저하로 이어져 혈소판감소증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

1. 비타민 B12 결핍

B12는 적혈구와 백혈구, 혈소판을 포함한 혈액세포의 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12가 부족하면 혈소판 수치가 떨어질 수 있으며, 채식주의자, 고령자, 위장장애가 있는 사람들에게 흔합니다.

2. 엽산(비타민 B9) 결핍

엽산은 세포의 DNA 합성에 필수적인 영양소로, 부족하면 골수 기능이 저하되어 혈소판 생성이 줄어들 수 있습니다.

3. 단백질 부족

단백질은 혈액세포의 재료입니다. 단백질 섭취가 부족하면 조혈 기능이 약해져 전반적인 혈액세포 수치가 낮아질 수 있습니다.

4. 과도한 음주

알코올은 골수 억제 작용을 하며, 간 기능을 저하시켜 혈소판 파괴를 증가시킬 수 있습니다. 만성 음주는 혈소판감소증의 주요 원인 중 하나입니다.

혈소판감소증 예방에 좋은 영양소

• 비타민 B12: 계란, 육류, 유제품, 생선
• 엽산: 녹황색 채소, 콩, 바나나
• 철분: 간, 소고기, 두부, 검은깨
• 단백질: 생선, 닭고기, 두유, 계란
• 비타민 C: 감귤류, 키위, 파프리카, 딸기

맺음말

혈소판감소증은 질병 그 자체로도 위험할 수 있지만, 일상 속 작은 생활습관과 식사가 그 회복과 예방에 큰 영향을 미칩니다. 정기적인 혈액검사와 함께, 건강한 영양 섭취로 혈소판 건강을 지켜보세요.