평생 살면서 피해야 할 질병,비만
평생 살아가면서 반드시 피해야만 오래 살 수 있는 질병 3가지와 한가지를 더 알아 보면,그것은,비만,고혈압,당뇨,그리고 호흡기계통의 질환입니다. 이 3가지를 평상시 생활속에서 잘 관리하려면,역시 운동과 균형잡힌 식습관이 제일 중요 하다고 생각합니다.그리고,위생에도 신경을 써야 감염질환에 걸리지 않게 되겠지요.ㄱㄱㄱㄱ표준 체중이란 무엇일까요?자신의 체중이 (신장(키)-100/110 ) ×0.9의 값이 표준 체중이라고 합니다.예를 들면,자신의 키가 160cm라면,(160-100) ×0.9=54kg,(160-110)*0.9=45kg,즉,45kg에서 54kg까지가 표준체중이 됩니다.하지만,체중조절에 너무 신경을 쓴 나머지 표준체중 이하로 떨어지는 경우도많은데,겉보기와는 달리,저체중이 반드시 건강에 좋은 것만은..
2025. 5. 2.
발암물질로는 뭐가 있을까요?
발암물질이란?인체에 들어오거나 접촉했을 때 세포의 유전자를 손상시키거나,세포의 비정상적인 증식을 유도해서결국 암으로 발전할 수 있게 만드는 물질이에요. ㄱㄱㄱㄱ 발암물질에는 화학적, 물리적, 생물학적 세 가지 유형이 있어요. 첫 번째,화학적 발암물질; 1.가공육류 (햄,소시지,베이컨등)에서 발견되는 아질산 나트륨은 발색제로 쓰이며,고온 조리시 니트로사민이라는 발암물질로 바뀔 수 있어요. WHO에서도 가공육은 1급 발암물질로 분류했어요.ㄱㄱㄱㄱ2.탄 고기 또는 생선을 고온에서 구울 때,헤테로 사이클릭 아민 (HCA),다환 방향족 탄화수소(PAH)라는발암성 물질이 생성된다고 합니다.ㄱㄱㄱㄱ3.훈제식품; 훈제과정에서 발생되는 벤조피렌은 대표적인 발암 물질입니다.ㄱㄱㄱㄱ4.인스턴트 라면,스낵류에 사용되는 산화방..
2025. 5. 1.
중증열성 혈소판 감소 증후군 (SFTS)이란 어떤 것일까요?
쑥을 캐러 다녀온 70대 여성이 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)으로 기사가 있었습니다.중증열성 혈소판 감소 증후군 (SFTS)은 작은 소피 참진드기에 물려 발병하는 질병으로,고열과 구토, 혈소판 감소 등이 주요 증상입니다.ㄱㄱㄱㄱ아직 SFTS 백신과 치료제가 없어서 농사일,등산,산책등 야외 활동 전후에는 각별한 주의가 필요하며,야외 활동 직후,이런 증상이 나타나면,즉시 의료기관에 가는 것이 중요합니다.특히, 등산이나 골프, 논·밭 등에서 활동할 때 진드기에 물릴 수 있는 위험이 커지므로,맨발이나 짦은 바지를 입은 채 잔디나 풀밭에 앉지 않도록 하고, 야외활동 후 2주 이내에 증상이 있다면 바로 병원에 가는 것이 중요합니다.ㄱㄱㄱㄱSFTS(중증열성혈소판감소증후군, Severe Fever with Th..
2025. 5. 1.
